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散打常用训练方法和手段 -bet356

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  7、 模拟练习
  它模仿实战中的技术动作的运用、有针对性的进行的计划性战术的练习。模拟练习可提高战术意识,动作判断能力、反应能力。注意针对学生的技术特点进行练习,培养对付不同选手的能力。
  8、 假实战
  是二人一组在控制力度和速度的情况下,将力度和速度控制在一定限度内进行的近似实战的练习。判断力反应力战术意识灵活运用技术的能力消除恐惧心理大胆运用所学技术动作。注意力度和速度在一定的范围内过轻则起不到应有的效果,重则易发生损伤。
  9、条件练习
  是一定条件下有针对性的进行练习。特定技术战术的运用能力培养时间差距离感攻防意识针对性强能有效训练和提高学生的某些能力和运用某方法的能力,是进行战术训练时常用的一种方法。
  10、实战
  是检验和提高技术、战术的重要方法,是总结、积累实战经验的有效措施。尤其完全按照比赛的规定和方法,有裁判裁决的形式,竞争激烈,对抗性强。

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