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散手运动员身上的损伤及预防 -bet356

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(二)散手运动严重损伤的救治
 1、休克的现场急救
  休克是指人体受到强烈的有害作用而引起的一种急性循环功能不全综合症。运动员出现的休克多见于外伤性休克,主要是损伤引起的剧烈疼痛或震荡所致。
  对于散手运动来说,多在实战比赛中由于头部、腹部、裆部受到严重挫伤,从而引起神志不清、面色苍白、四肢厥冷、血压下降等休克现象。出现休克时,应立即让伤员平卧,头侧偏,注意防寒或防寒或防暑,不可随意搬动和让伤员坐站立。对昏迷不醒者,可掐人中或嗅以氨水使之苏醒。如果出现以下情况:昏迷时间在5分钟以上;清醒后头晕、恶心、呕吐剧烈、两瞳孔不对称或变形;清醒后有颈项强直或出现第二次昏迷时,说明头部严重损伤,应立即送医院处理。裆部挫伤急救措施同前,但要检查外部是否出血,睾丸是否进入腹腔,如有这些情况应立即送往医院。

 2、关节脱位的临时处理
  关节脱位是指关节失去正常的连结,也称脱臼。
  运动员在训练或比赛中,由于倒地时自我保护动作不正确,易出现肘关节、肩关节脱臼;在使用冲拳、惯拳用力空击时也有可能出现肘、肩关节脱臼。这里受伤关节会出现疼痛、压痛和肿胀,关节功能丧失,关节外表出现畸形。
  肘关节脱臼时,让患者取坐位,助手站在患者背后,用手握住伤肢的上臂,术者一手握伤肢腕部,另一手拇指抵住尺骨鹰嘴,与助手对抗牵引数分钟,然后逐渐使肘关节屈曲,即可复位。
  肩关节脱臼时,患者取仰卧位,术者坐于患侧,双手推患肢腕部,并用足底伸入患侧腋下(左肩用左足,右肩用右足),蹬住其附近的胸壁,徐徐拉伤肢,并同时向外旋转患肢,此时肱骨头可从锁骨下、喙突下、盂下离开,自关节囊的开口处滑入关节盂内。

(三)散手运动损伤的预防
  散手的教学与训练是一个长期艰苦的过程。通过教学与训练,一方面使有机体在形态、生理、生化等方面产生一系列适应性的良好变化,并且由少到多、由低到高地渐进积累;另一方面使运动员掌握和提高技术、战术,并能在比赛中熟练运用。在这一过程中,由于某个环节的疏忽就可能导致运动员出现运动损伤。为了减少或避免发生运动损伤,在教学和训练中必须注意以下几个方面:

1、准备活动要充分

在课前或赛前,必须安排20-30分钟做充分的准备活动,包括跑步、关节操、热身操、拉韧带等,使关节、韧带的伸展、旋转的幅度由轻到重、由小到大充分拉开,并使身体发热和兴奋。不要一到训练场或赛场,头脑一热就伸胳膊踹腿。尤其在天冷或天热,情绪兴奋或抑制时,准备活动不充分最容易受伤,对于初学、初练者更应予以重视。不要由于准备活动不充分而造成损伤,从而影响训练比赛,留下难以挽回的遗憾。
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