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时间差在散打中的运用 -bet356

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来源:sanshou.net 杨晓军 佟庆辉 发表人:老玩童 点击数:8436 发表日期:2007-06-10 16:55:37

摘要 对散打时间差的概念、时间差的运用关键环节和如何通过练习掌握时间差做了论述。
  关键词 时间差,散打,进攻,防守,
引文 在风驰电掣般的散打中,运动员勇敢、顽强善于拼搏的精神是应该提倡的。在散手比赛中,一打胆,二打眼,三打身法,四打闪。胆量放在首位,强调勇敢是正确的,但是不能蛮干,能利用巧妙的身法、灵活的步法,掌握好攻防的时间差,稳、狠地攻击对方,效果会更好。


  在散打训练中,运动员都喜欢在拳法、腿法、摔法上多下功夫,对时间差的训练较少。
  下面论述什么叫时间差,时间差的关键环节和如何练习掌握时间差。
  散打的时间差即在散打进攻、防守、防守反击的每一个过程中,相互交错瞬间的时间差距。
  1防守的时间差
  甲方进攻,乙方从防守开始到接触对方或者躲闪之一段的时间差距。
  例:甲直拳击打乙头部,乙出手格架。什么时间格架,格架的速度快、慢,这是关键的环节。出手过早,速度稍快,对方可以改招换式,使乙防守落空,被甲方第二次进攻击中。因为,甲方发拳,还没有构成对乙方威胁,乙方过早的出手在空中等甲的来拳,此时乙的中、下盘出现空当,而且注意力集中在防上,俩人都在互相可以击中的位置上,甲迅速收拳起腿攻击乙中、下盘,便可击中。如乙方出手太晚,速度稍慢就会被击中。甲进攻,乙从做出防守动作到接触甲方这段时间越短越好。
  (1)甲带拳击手套,用直拳击打乙方头部,甲拳将要接触乙头部时,乙出手格挡或者用潜伏、后仰等动作躲闪(15次一组)。
  (2)甲手持木棍(木棍上包一层海绵),用不同方法击乙腰以下部位,当木棍要接触乙身体时,乙迅速提膝或者格挡防守(2mm一组)。
  (3)甲手持木棍(木棍上包一层海绵),用不同方法上下左右,击打乙全身各个部位。乙根据甲不同的进攻方法,做出合理的防守。由慢到快(2min一组)。
  (4)甲用边腿踢乙身体左(右)侧,当脚要接触乙时,乙再突然做出防守动作(2min一组)。
  要求:要由轻到重,由慢到快,由简到繁。在练习时防守不严经常被击中,这是难免的。但是,不要慌乱、急躁,认真判断对方的每一个进攻,久练会收到良好的效果。
  2进攻的时间差
  即佯攻时,对方做出防守动作后,改用另一种进攻动作击打对方的瞬间差距。或者在对方反应前快速击中对方。
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