中国散打专项课教学大纲 -bet356

90 22 90 14 85 20 85 12 80 18 80 10 75 15 75 8 70 12 70 6 65 9 65 4 60 6 60 2 55 3 55 0 50 0 50 -1 45 -1 45 -2 40 -2 40 -3 35 -3 35 -4 30 -4 30 -5 25 -5 25 -6 20 -6 20 -8 15 -7 15 -9 10 -8 10 -10 5 -9 5 -11 0 -10 0

2．技评（20%）
内容：1分钟（女45秒）打沙包练习
方法：按占名册顺序进行考试，以百分制评分。
要求：动作准确、劲力协调、力点准确。
评分标准：

分 值 技 评 标 准
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